月经量少而且颜色发黑，一般考虑是气滞血瘀，月经血液在宫腔内淤积时间过长而引起的。这种情况可以在月经期间适量的喝点红糖水，能够起到活血化瘀、温经驱寒的作用，促进月经血液的流出。如果是由于宫寒或者是气滞血瘀过于严重，导致月经量特别的少，可以在月经期间服用益母草颗粒或者乌鸡白凤丸调理。月经期间应该注意适量的增强营养，多吃一些羊肉、狗肉、红枣、桂圆或者牛奶、瘦肉，这些食物有利于增强营养，促进月经血液流出。平时尽量注意保暖，不要吃一些凉的食物。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。