睡觉总是惊醒，有可能和植物神经功能紊乱、神经衰弱、不良的生活方式、不良的饮食习惯、吸烟、酗酒、熬夜、精神压力过大、绝经期或者为绝经期综合征有一定关系。激素水平的变化容易造成植物神经功能紊乱。睡觉总是惊醒，也有可能和肝肾亏虚、心脾两虚、气血不足有一定关系。全身系统的疾病也可以造成睡觉总是惊醒，比如心脏病、肾病、哮喘、呼吸道溃疡、关节病、高血压、呼吸睡眠暂停综合症、不宁腿综合征、甲状腺功能亢进、脑血管疾病都容易造成睡觉老是惊醒的情况。