首先要明确是什么原因引起的头胀，对因治疗才能真正缓解和治疗。如颅内的炎症、肿瘤占位、外伤、脑血管疾病等都会引起颅内压的增高，出现胀痛。如果是以上这些情况，要尽早就医；一般情况下，可以尝试平躺休息加上头部按摩看看能不能缓解；如果疼痛剧烈、爆炸样的感觉，建议及时就医，防止颅压过高出现脑疝等情况。