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连续几天晚上失眠怎么办
流绪微梦 2024-04-04 06:18:31
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流绪微梦 2024-04-07 11:34:40

连续几天晚上失眠,首先应查找引起晚上失眠的原因,然后对症处理。如果是由于近期工作压力较大、经常晚上熬夜加班,导致生物钟紊乱所引起。应注意放松心情,舒缓内心的压力,同时注意规律作息,每天按时睡觉、起床,逐渐建立起符合自身的生物钟,有利于缓解晚上失眠的情况。如果是由于突然受到惊吓,或遭遇情感方面的刺激所引起,建议调节自己的情绪,可以找家人或朋友倾诉。同时配合服用镇静安神的药物,比如琥珀抱龙丸、朱砂安神丸等,有利于改善睡眠。必要时可由心理医生进行心理方面的干预。

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