女人肾虚一般有肾阴虚和肾阳虚之分，女人肾虚可以通过饮食、运动、药物、针灸理疗等来改善症状，平常适当的进行合理的性生活，饮食上多吃一些补充肾阴的食物，平时不要熬夜，注意休息，保持良好的情绪。还要配合身体锻炼，打太极拳、练瑜伽等促进身心健康，也可以选择中药调理，比如可以口服六味地黄丸、八珍丸、驴胶补血颗粒。