湿寒体质的人，在夏季可以在饮食方面调理，不要吃寒冷的食物，而且要避免开空调，也不要呆在阴冷潮湿的环境当中。平时可以适当的做体育锻炼，这样有助于身体排汗，排汗的同时就可以把湿寒带出体外。同时不要吸烟喝酒，不要吃冷饮，凉啤酒，以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。饮食要规律，而且要清淡，可以吃新鲜的蔬菜和水果，多喝温开水，或者吃有温补作用的食物。一日三餐要按时定量，不要吃得过饱。如果有必要使用药物的情况下，要遵医嘱使用。