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湿寒体质的人,在夏季可以在饮食方面调理,不要吃寒冷的食物,而且要避免开空调,也不要呆在阴冷潮湿的环境当中。平时可以适当的做体育锻炼,这样有助于身体排汗,排汗的同时就可以把湿寒带出体外。同时不要吸烟喝酒,不要吃冷饮,凉啤酒,以及刚从冰箱里面拿出来的水果等。饮食要规律,而且要清淡,可以吃新鲜的蔬菜和水果,多喝温开水,或者吃有温补作用的食物。一日三餐要按时定量,不要吃得过饱。如果有必要使用药物的情况下,要遵医嘱使用。