判断自己是否肾虚，可以根据症状来进行判断。如果男性在平时经常会有腰膝酸软，形体消瘦，失眠多梦，性欲亢进以及早泄的情况，这些症状的出现大部分都是肾阴虚导致的。如果存在畏寒怕冷，性功能减退，尿频尿急等症状，一般是与肾阳虚有关系。检测自己是否肾虚，可以看健忘程度，看气色，看小便功能。综上所述，如果在生活中出现了以上几种症状表现，要谨防肾虚的发生，并尽快接受治疗，积极调理身体。