女人滋阴补肾可以吃左归丸、六味地黄丸、补肾地黄丸等中成药，也可食用些枸杞、山药、龙眼、海参、桑葚等食物补肾阴。女性滋阴补肾非常重要，多数女性因为压力大、熬夜、生育等各式各样的原因，都会有不同程度的肾阴虚。肾脏对于女性来说，是个起主导作用的脏器。肾是先天之本，藏着人生之精气，主管着人体的生长、发育和繁殖。女性只有在肾精充足的情况下，才能按时的来月经和受孕。如果肾阴不足，就会影响月经和生育，表现为月经量少、色红、胎动不安、不孕、更年期提前或者延长等妇科症状，伴有腰酸腿软、潮热盗汗、手足心热、失眠多梦的阴虚症状。