月经的颜色比较淡，有可能跟宫腔粘连，雌激素分泌不足够，或者是由宫寒的原因造成。建议如果之前有性生活的，还是要先排查是否怀孕，如果不是怀孕的，那么先用药调理，可以服用益母草颗粒，或者是乌鸡白凤丸都可以的。主要的作用就是活血化瘀，可以帮助调理。另外来月经的时候一定要注意，不要吃一些辛辣的食物，因为辛辣的食物容易会导致出血增多，也不要吃生冷的食物，生冷的食物容易会造成宫寒的。还有来月经的时候必须要注意，不要过于劳累。因为过于劳累也会影响到月经，而且还会用容易导致身体的不适。