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肠易激综合征怎么调理
淡忘如思 2024-03-29 13:06:53
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淡忘如思 2024-04-01 17:00:39

肠易激综合征的患者需要注意建立良好的饮食习惯和生活习惯。饮食上要避免进食辛辣,油腻,冷冻食物,尽量避免进食产气增多的食物,如乳制品,豆类食品等,三餐定时,不要宵夜,晚上9点之后不要吃东西;食物要多样化,尽量吃新鲜食物;不吃霉变食物,少吃熏制,腌制,富含硝酸盐和亚硝酸盐的食物。要戒烟戒酒,生活要规律,不要熬夜,晚上11点之前睡觉,适当运动,增强体质,保持良好的心态和充足的睡眠。

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