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最近晚上总失眠,说明失眠的时间不长,对于这种失眠时间比较短的情况一般是遇到什么事情,那么通常情况下,当这个事情过去以后睡觉的情况就会恢复。在近期首先是要在心里到睡觉的时候把平常让自己心烦、总是操心的事情放下,不要到睡觉的时候还老想着这些事情,放松自己就可以了,不需要什么特别的治疗,也可以在白天适当增加体育锻炼。如果是到了失眠时间比较长的时候,或者是确实对自己影响很大,就需要进行治疗,可以吃药和针灸。