这个时候可以吃点滋阴降火的汤，如沙参，麦冬，玉竹等来煮瘦肉汤，要清淡饮食。还要注意休息，保障睡眠，增强抵抗力。如果有便秘的患者可以吃点牛黄解毒片，多喝水，保持大便通畅，减轻上火。来月经期间容易上火，因为这个阶段人体抵抗力比较差，如果吃了辛辣刺激的食物或者油腻的食品，而消化力也比较弱，容易引起上火。尤其是体质比较偏弱、热性的患者。以上健康科普知识仅供参考，必要时请到医院就诊，以便及时检查及治疗。