便秘可以灌肠。可以应用开塞露灌肠，也可以应用中药汤剂，或者是温肥皂水灌肠，来刺激肠道蠕动，改善便秘的症状。是改善便秘症状的很好的方法之一。除了灌肠之外，还要注意调整合理的饮食结构、饮食习惯。注意饮食结构的多元化，避免饮食结构过于单一和精细。平时多吃富含膳食纤维的水果、蔬菜、粗粮、杂粮，对便秘症状的改善是非常有帮助的。比如可以多吃红薯、火龙果、芹菜等食物。注意适当的增加饮水量，至每天1500毫升。还要注意避免久坐久卧。可以适当的进行体育锻炼，比如可以做瑜伽、游泳、慢跑等运动。顺时针揉按腹部，以及养成定时排大便的习惯，对便秘症状的改善也是有帮助的。