通过多种手段降低体内过高的胰岛素水平，胰岛素帮助我们降低血糖，如果缺乏，体内的血糖会增高，出现糖尿病。如果胰岛素水平过高，往往意味着体内存在着胰岛素的抵抗，胰岛素不敏感，不能充分发挥作用，但是高胰岛素血症一方面加重动脉硬化，同时胰岛功能为长期处于高负荷，进一步的损伤胰岛功能。通过降低体重，能够减少体内胰岛素的水平，要想避免肥胖，最根本的方法是健康的生活方式、合理均衡的营养、科学适度的锻炼，戒烟、限酒，心理的平衡、规律的作息、充足的睡眠，能维持好体重，有助于体内过高胰岛素水平的降低。另外，在治疗糖尿病的时候，如果体内存在着明显的高胰岛素血症、胰岛素抵抗，需要合理的选择降糖的药物，如果有高胰岛素血症，尽量避免刺激胰岛素分泌的药物或过量使用胰岛素，都有助于降低体内胰岛素的水平。