膝盖出现发凉，疼痛的现象，可能是由于退行性关节炎引起的，也叫膝骨关节炎，应该到正规的医院做膝关节的x片检查来明确诊断，这是一种退行性的改变，可以使红外线，蜡疗，中药熏等温热的理疗的方式来缓解症状，同时可以适当的补钙，吃一些钙剂，基氨基酸葡萄糖酸钠和非甾体类的消炎药物来进行治疗，如果疼痛比较明显的情况下，可以做局部痛点封闭的方法来治疗，平时要加强股四头肌的力量锻炼，来帮助稳定膝关节，可以做踝部练习。