膝盖酸软最常见的就是膝关节退行性改变而引起的，通常都是一些长期下肢做重体力劳动的人群，或者是长期下肢体育锻炼的人群，很容易会导致膝关节的退行性改变，例如是关节软骨的退化，关节面的骨质增生等情况。另外，一些老年人尤其是超过50岁的中老年人，膝关节或多或少都会出现退行性的改变，也会出现膝盖酸软的表现。如果是出现在年轻人身上，也有可能是一些膝关节的炎症而导致的，例如是痛风性关节炎、风湿性关节炎或者类风湿性关节炎。如果要排除以上的几种关节炎，可以去医院抽血化验风湿三项或者血的尿酸，基本上是可以鉴别。