一到晚上就耳鸣，很可能是因为神经性耳鸣造成的，也可能存在中耳炎，大多患者等到炎症消退以后，耳鸣现象就可消失。如果是因为神经性耳鸣所造成的，可以在医生指导下通过使用营养神经的药物来进行治疗，也可以结合耳鸣治疗仪来缓解。睡觉之前应避免紧张，缓解心理压力，喝些热牛奶来帮助睡眠。平时应远离噪音的环境，不要用尖锐的东西去掏耳孔，养成良好的生活习惯。平时洗头的时候，耳朵不要进水。