甲状腺是人体非常重要的内分泌器官，保养甲状腺要明确是否有甲状腺疾病。如果有甲亢应该尽量减少碘的摄入，不要吃海带、海鱼、其他含碘丰富的食物以及禁止吃含咖啡因多的食物和刺激性食物，以免加重甲状腺疾病而伤害甲状腺。要养成良好的生活习惯以及作息习惯并不要熬夜，不要吃高脂食物，调节好情绪，因为情绪刺激往往会引起甲状腺内分泌失调对甲状腺有一定不良影响。除此之外，要远离重金属和富含某种矿物质过多的地区其容易给甲状腺造成一定的损伤，从而导致出现甲状腺疾病。总之要保养甲状腺，一定要从饮食、生活习惯等方面进行保养。