白芍、白茯苓、白术、甘草一般可以美白。一般外用医治，而且煮水喝还会有健脾的功能。白芍、白术和白茯苓是保守的润泽皮肤、美白的药物，与甘草一起还会延缓衰老。白芍味甘、酸，性微寒，有养血的效果，可以治疗面色萎黄、脸部色斑、无光泽的患者。白术性温，味甘、苦，还有延缓衰老的功能，白茯苓味甘、淡，性平，可以祛斑增白。白菜、洋葱、萝卜对于退黑色素有帮助，玉米中的胱胺酸含量丰富，是食物中少有的。水果中的草莓、奇异果、芭乐、西红柿、柠檬等维他命C含量较丰富的食物也是天然的美白圣品。