晚上总是出现失眠的现象，引起的原因往往是由于精神压力过大，过度劳累，植物神经功能紊乱等原因导致的。如果在平时睡眠休息不规律，也可能会出现这样的现象。一些疾病，比如高血压病，贫血，心脑血管疾病，也可以出现失眠的症状。其他因素包括有环境因素等等。所以如果出现总是失眠的现象，首先还是要积极的针对病因治疗，同时可以通过服用一些镇静、安神的中药或者西药进行治疗。在平时一定要保持良好的饮食、生活习惯。避免烟酒的刺激，适当的参加有氧运动。