喉咙不舒服需要通过合理的饮食习惯进行改善，在平时饮食上可以多吃一些富含维生素比较丰富的新鲜蔬菜和水果，保持饮食清淡，尽量不要吃火锅和烧烤等刺激性的食物，同时还要戒烟戒酒。在日常生活当中避免接触容易引起过敏的物体，比如动物皮毛和花粉，还要注意多休息，保持房间内空气流通。如果症状比较严重已经出现了咽喉部位肿胀和疼痛现象，需要在医生指导下使用一些消炎药物治疗。在恢复期间还需要多做一些有氧运动，提高自身免疫力和抗病能力。