月经期间出现头痛，可能是身体内激素分泌改变引起的，也可能是女性出现各种身体不适的现象，影响到睡眠质量，如果睡眠质量不好会导致头痛等。　　在月经期间出现头痛，大部分是由于女性月经来临之后，身体激素水平发生变化或者由于出现痛经等现象影响到心情，所以会表现出睡眠质量差，从而会表现出头痛等现象。出现这种情况之后，如果症状不是特别严重，可以通过按摩或者针灸等方式来进行调理，可以多喝热水，适当的进行腹部按摩，或者是进行头部按摩来缓解头痛的现象。但如果头痛较为严重，还是需要及时到医院检查的，找出引起病情的原因，在医生的指导下，可以针对病情进行用药，也可以选择止痛的药物等。　　在平时生活中，还是要保持良好的饮食和作息习惯，尽量选择清淡的食物。