雌激素主要靠女性的卵巢分泌，它对维持女性的月经和女性的生理特征起着非常重要的作用，女性可以通过口服含有雌激素比较多的食物或者是口服含有雌激素的药物来提高雌激素。如果女性体内雌激素含量偏低，但低得不是特别明显，可以适当的多吃豆制品，比如大豆、黑豆、黄豆、绿豆、豆浆等各种各样的豆制品。因为这些豆制品里面含有大量的植物性雌激素，所以补充这些食品可以适量的补充雌激素。如果雌激素含量特别低，单纯口服食物很难补充上来，可以口服一些天然的雌激素药物来进行调理，如补佳乐。