引起胃胀的原因比较多，如下。1.情绪的因素，包括忧思过度、生气、恼怒。2.饮食的因素，包括饮食不卫生、搭配食物不合理。3.饮水量太少。4.作息缺乏规律。5.吃得太快。6.压力太大。7.一些胃肠道的疾病，包括急慢性的胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，这些都会导致胃胀气。要缓解胃胀气，首先要调理好作息，搭配好食物，可以喝点米汤或者米醋来缓解，药物的话，可以选择多潘立酮或者莫沙必利。