如果女性在月经期间不小心感冒，建议多喝水，饮食上宜清淡，温软，易消化，避免吃过于辛辣刺激、油腻，还有过于寒凉的食品。同时要注意保暖，避免气滞血瘀，会加重感冒的症状发生，对女性的身体极其不利。可以适当的喝中药或者中成药，促进病毒的排泄，这样可以促使感冒的症状尽快的恢复正常。建议广大女性在此期间，多吃新鲜的蔬菜，水果以及富含优质蛋白的食物，提高自身的抵抗力和免疫力。女性在月经期间，由于体内雌孕激素水平会发生明显的改变，身体在抵抗力和免疫力相对会下降，很容易遭受各种细菌、病原菌的侵袭而引起感染或者是感冒。