肠易激综合征与日常饮食息息相关，食物的促动力和促胃肠激素分泌作用，以及食物过敏和不良的饮食习惯，都是诱发疾病的重要因素，所以患者平时一定要注意饮食的调理，规律饮食，避免暴饮暴食，最好少量多餐，细嚼慢咽，不要大量饮酒，以及喝一些浓茶，浓咖啡等刺激性饮料，不吃油腻高脂肪的食物，不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒，胡椒 生葱，生姜生蒜，以及咖喱，芥末等调味品，也要少吃产气多的食物，比如各种豆类食物，以及土豆，萝卜等，另外还要尽量清淡饮食，吃容易消化的食物。