出现项韧带骨化平时应该多注意保暖，避免受凉，避免长时间低头伏案工作，避免长时间低头玩手机、看电脑，多做仰头的动作，适当的按摩颈后面的肌肉，不要熬夜。可以辅助以颈部的针灸、理疗、中药熏洗辅助治疗，促进颈部的血液循环，缓解项韧带的痉挛，恢复项韧带部分的松弛度，从而缓解病人的临床症状。如果短期内症状没有任何的改善，及时去正规医院就诊，积极的完善相关检查，给予进一步的治疗措施。