如何提高雌激素，因年龄而异。如果是年轻女性，雌激素比较低，建议平常多进食一些豆制品、海产品、新鲜蔬菜，必要时可以补充维生素E；如果是计划怀孕的女性，不建议补充雌激素；如果是更年期女性，可以遵医嘱补充雌激素和孕激素。由于雌激素属于激素的一种，如果乱用可能会导致一些疾病的发生。一般不建议育龄女性补充雌激素，因为这种雌激素会慢性刺激乳腺和子宫内膜，长期下去可能会引起乳腺癌和子宫内膜癌。更年期女性，在症状明显和严重的情况下，才会建议补充雌激素。