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怎样才能让精子多起来
浮云过影 2024-03-28 08:22:36
推荐回答
浮云过影 2024-04-01 17:12:00

要想精子多起来注意一下几点:一、养成好的生活习惯,多喝水,劳逸结合,不熬夜,锻炼身体,营养均衡,多食含优质蛋白的食物以及富含各种维生素的食物,比如各种蔬菜、水果、杂粮等,戒烟戒酒,少食辛辣刺激饮食,不接触有毒有害物质。二、养成好的性生活习惯,保持适度的性生活频率,不纵欲,避免高危性行为。三、平时注意保护好睾丸,尽量避免穿紧身内裤,以免引起睾丸局部温度过高,影响精子生成。四全面检查身体,及时治疗有可能引起精子减少的疾病,比如输精管梗阻、精囊炎前列腺炎、附睾睾丸炎、精索静脉曲张等。

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