引发高血压的原因有很多，可以总体分为两种：一种是内因，比如随着年龄的增加血压高的几率就会越来越大。老年人患有高血压的概率比青年人大很多，有些是因为遗传的原因，家中长辈有高血压患者，多多少少都会遗传到晚辈的身上；另一种是外因，也是外界因素引起的高血压，比如不规律的作息方式和不合理的饮食习惯都会引发高血压，长时间处于压力过大，经常吃油腻食物的人，患有高血压的几率都比较大，大多数过于肥胖的人群都患有高血压。所以为了避免高血压的出现，要多吃蔬菜水果，饮食清淡为主，多做运动提高身体素质，可以最大可能的避免高血压。