熬夜的害处有：1、经常疲劳，免疫力下降：人经常熬夜造成的后遗症最严重的就是疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，易感冒、胃肠感染、过敏，增加肿瘤发生率等；2、记忆力减退，头痛，神经衰弱：熬夜的隔天，上班或上课时经常会头痛脑胀、注意力无法集中，长期熬夜对记忆力也有损伤，还可引起神经衰弱、健忘；3、黑眼圈、眼袋：夜晚是人体的生理休息时间，该休息时而没有休息，就会因为过度疲劳造成眼睛周围的血液循环不良，引起黑眼圈、眼袋；4、皮肤干燥、长黑斑和青春痘；5、影响生育力：正值育龄的男女若经常熬夜会影响男性精子的活动力与数量，也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的质量，容易影响月经周期；6、影响肝功能、视力，诱发心脑血管疾病，如冠心病、心肌梗死、脑梗死等。建议不要熬夜。