感觉到睡眠不好半夜总是醒主要是由于精神压力过大、思虑过度、室内温度过高或者是环境不够安静，还有可能由于身体不适感导致睡眠不好，需要养成良好睡眠习惯，同时要改善睡眠环境，要积极治疗各种基础性疾病。如果注意到这些情况之后睡眠质量还没有得到好转，主要考虑由于原发性睡眠障碍导致，需要口服安神助眠药物，在临床上常用B族维生素、谷维素等，必要时在医生指导下口服阿普唑仑等药物。