经常吃治便秘的药物乱用泻药，容易导致便秘症状的加重，甚至发展成为顽固性便秘。便秘的患者需要积极的改善饮食和生活习惯，避免便秘症状的反复发作，而不是乱吃药。要多喝水，多吃水果蔬菜，补充膳食纤维，养成定时排便习惯，多锻炼身体，促进胃肠蠕动，促进排气排便。需要保持健康的饮食和生活习惯，才能够拥有一个健康的身体，三餐要定时定量，避免暴饮暴食，不要吃夜宵。饮食要以清淡为主，少吃油腻、辛辣、油炸刺激的食物。