男人内分泌失调长痘痘是由于雄激素分泌旺盛引起的，注意不要熬夜，一定要早睡早起，要有规律。不吃辛辣刺激油腻食物，以清淡的食物为主，也可以服用谷维素、复合维生素或者维生素B6，一定要多喝温开水，多运动，多吃水果和蔬菜，必要时可以服用中药调理。