脚痛要先寻找一下原因，是因为疲劳性地引起的脚痛，还是脚部发生一些病变以后引起的脚痛。如果是疲劳性引起的脚痛，一般是走路的时间过长，或是穿的鞋过紧过小的，挤压脚引起的疼痛。这个时候一般首先是需要休息，避免长时间的走路或者是活动。另外要选择一双较为宽松的鞋子，避免在走路的时候挤压脚引起再次疼痛。在晚上睡觉之前要用温热水来泡脚，每次泡的时间长一些，尽量超过三十分钟，并且在水温凉了以后可以再次的添加热水，主要的目的是让脚部的血液循环加快，然后把脚部的引起疼痛的一些乳酸，还包括其它的一些代谢的产物可以带走。如果是脚部发生病变引起的疼痛，一般多由于是脚底下长了鸡眼，或者是有可能是脚部的骨头发生了骨折，这种情况需要到医院看一下来对症的治疗。