在月经期头疼可以通过针灸、按摩、用药的方法来进行改善。如果平时没事，只是在月经期头疼，这和月经期激素不稳定，引起的血管痉挛有一定的关系，最快最直接的方法就是吃止疼的药物。但是，长时间用药有可能会刺激胃部，如果胃不好，也可以通过针灸和按摩等中医的方法来改善症状。另外，在月经期要注意保暖，尤其是头部不能着凉，保持作息规律，睡眠充足，这样也有效果。