女性如果来例假的时候受凉了，可以适当的喝一些姜汤姜茶，可以喝红糖姜茶，有驱寒的作用，同时可以多喝一些温开水，还可以熬鸡汤喝，有一定的增强抵抗力，抵御寒凉的作用，同时要注意局部的保暖。如果是受凉感冒，出现了症状，就需要给予抗感冒药物的应用治疗，对症的治疗。同时还要注意不要劳累，要适当的多休息，作息要规律，不要熬夜，还要注意局部腹部的保暖。以上健康科普知识仅供参考。