精子活动率比较低可以从三方面入手：第一、必须要积极治疗原发病，如睾丸异常、精囊炎症、输精管问题、前列腺疾病等等，都可能会导致精子的活动率低。所以积极治疗原发疾病才能从根本上解决问题，可以到医院检查明确病因，不同的疾病治疗方式也不一样。第二、要改变不良的生活方式，养成良好的作息，让精子有更好的生存环境，不要长期泡热水澡、蒸桑拿等等，因为高温会对精子产生不良的影响。第三、在饮食上做出一些改变，可以多吃含锌、硒比较高的食物，同样可以提高精子的质量。