女生来了大姨妈一定要注意休息，不要做一些剧烈的运动，也不能太劳累，更需要注意保持清洁卫生。因为在来月经期间，身体的免疫力、抵抗力都是比较差的。如果不注意卫生，容易会引起妇科炎症的，所以，最好勤更换卫生巾，每天都要需要清洗下身，更换内裤，经期要禁止性生活。饮食上需要多吃一些富含营养的食物，这样能提高身体的免疫力和抵抗力，不要吃一些生冷、辛辣、刺激性的食物，更不要吃一些寒凉和寒性的水果。