血瘀体质的人可以通过饮食调理和药物调理。在饮食上可以吃一些养血活血的食物，比如：黑木耳、荔枝、桑葚、胡萝卜、猪肉、羊肉、菠菜、海参、甲鱼等，或者吃当归补血汤，四物汤等汤剂。饮食上要注意营养均衡多元化，不要吃一些没有营养的食物，包括各种零食、煎炸食品等。如果血瘀体质的人伴有其他不适的症状，并且没有缓解，要遵医嘱使用药物调理即可。平时要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，才有助于身体恢复，可以根据自身的身体情况适当的增加一些体育锻炼，促进血液循环，加快身体新陈代谢。