轻度的椎间盘突出大多数病人可以经过非手术治疗缓解和治愈。其治疗的原则并非将突出的椎间盘组织回复原位，而是改变椎间盘组织和卡压神经根的相对位置，减轻对神经根的压迫，消除神经根的炎症，从而缓解症状。非手术治疗主要适用于症状比较轻，休息以后症状可以自行缓解，还有就是年轻的初次发作，或者病程较短的患者、影像学检查无明显的椎管狭窄者。初次发作的时候症状很轻，应该严格卧床休息，强调大小便均不应该下床或坐起解决，这样才能够效果比较好，卧床休息三周以后可以佩戴腰围下地活动，三个月之内不要做弯腰持物的动作，这个方法简单有效，但是坚持下来很难，同时应该加强腰背肌的锻炼，减少复发的几率。