现代女性由于爱美很喜欢穿露脚踝、露腰的衣服，导致寒气入里，损伤肾脏。另外，不规律的生活习惯以及不合适的饮食习惯也同样导致了肾亏。所以，女人肾亏应及早进行调理，建议可以多吃些黑色的食物，中医认为五色入五脏，黑色的食物是入肾经的，可以多吃黑芝麻、黑木耳、黑豆等；也可以吃调养肾脏的中成药，比如六味地黄丸、金匮肾气丸、左归丸、右归丸等。但也要注意是药三分毒，一定要在中医医生望闻问切，辩证之后选择合适的中药来进行调理，切不可私自服药，并从根本上改善自己的饮食习惯。