血压高怎么调理，血压高往往是两个方面，第一，一个人平时血压是正常的，是指小于一百四/九十，由于劳累，生气，运动，饮酒等等，出现的血压的一过性的升高，超过一百四/九十，对这种情况下，主要是休息，大概过上几分钟就能恢复到了运动前，再一种就是持续性的血压超过一百四/九十，这种情况下叫高血压，高血压最重要的是健康的生活方式，低盐，低脂，低糖饮食，盐的摄入量每天小于六克，多少是六克，一个啤酒瓶盖填平大概是六克。运动减肥，运动减肥是降低低压最好的手段，同时生活要规律，不熬夜，戒烟，限酒，如果在这样健康的生活方式的基础上，血压仍然高，还要坚持用药物把血压降下来，只有把血压平稳的降下来，达标，才能减轻症状，最大限度地减少高血压造成的心血管损害。所以当血压升高的时候，一定要及时地检测血压，明确血压的变化情况，必要时及时到医院检查，由医生给出正确的治疗方案，经过正规治疗以后，血压高的情况往往能够好转。