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高血压患者吃什么菜好
树上的向日葵 2023-05-28 22:08:09
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树上的向日葵 2023-05-29 12:19:26

高血压患者吃蔬菜和荤菜也就是荤素搭配是比较好的。第一,蔬菜。高血压患者蔬菜方面要多进食富含粗纤维和维生素C等微量元素的蔬菜,比如芹菜、苦瓜,这类蔬菜由于富含粗纤维,有助于促进大便的排泄,保持大便通畅,从而有助于高血压患者的血压控制。而富含维生素C的蔬菜,比如西红柿,适当多进食有助于补充人体所需的维生素C,并且维生素C属于天然的抗氧化剂,有助于预防高血压患者动脉硬化现象。第二,荤菜,比如鱼、肉,这些荤菜富含优质蛋白,高血压患者适当进食这类优质蛋白的荤菜,也有助于血压的控制。

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