腿部出现肌肉萎缩的情况一定要引起重视。通过以下几种方式进行改善。1、适当的给腿部每个穴位进行按摩，使腿部和脚部保持一定的温度，尤其是女性在冬天应该更加注意腿部保暖。2、每晚可以通过温水适当泡脚。水中可以加红花、生姜、艾草等中药帮助血液循环的同时起到活血的效果。3、每天适当散步以及做腿部运动，激活腿部肌肉细胞。4、平时多吃富含蛋白质的食物以及新鲜的蔬菜水果，多喝富含营养的骨头汤，及时补充钙营养。5、定期到医院进行复查，关注肌肉的情况，结合病情加以治疗。