要预防脑萎缩，首先，患者在生活习惯上一定要保持健康的饮食习惯，患者要多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些容易消化的食物，要多吃富含优质蛋白的食物，比如说鱼肉，瘦肉，牛肉。患者还要避免食用这种煎炸类的食物以及动物的脂肪或者含胆固醇比较高的食物，患者一定要注意休息，患者也要多动脑，平常可以做计算题，多读书看报，患者也可以打纸牌，如果患者存在高血压，糖尿病，高脂血症，这些患者应该应用药物来控制患者的危险因素，以降低血管病的风险，也可以延缓脑萎缩的进程。