肾虚可通过以下方法进行调理：1、一定要节制房事，才可以防止肾虚进一步加重。2、食疗。肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚可多吃黑芝麻、黑木耳、鸭蛋、鸭肉、山药、黑豆、莲子、大头菜、腰果、核桃、百合等食物。肾阳虚可多吃牛肉、羊肉、韭菜、鸡蛋、牛鞭、乌鸡、海带、动物的内脏、龙眼肉、泥鳅等食物。3、使用药物治疗，肾阴虚可使用熟地、山药、丹皮、龟板、鳖甲、女贞子等中药治疗，肾阳虚可使用补骨脂、鹿角胶、淫羊藿、山萸肉、紫河车、杜仲等中药治疗。