膝盖酸软主要是有以下两个方面的原因。第一个就是骨骼的原因，女性相对普遍比较早。进入30岁以后，可能出现比较常见的髌骨软化症，表现为膝盖酸软无力，体重过大，活动量过大。尤其是爬山，爬楼，髌骨软骨面是杠杆支点，受力就比较大，反复的磨损退变就可以出现并骨软化，表现为膝关节酸软无力。第二个方面的原因，肌肉力量不够，活动也会感到膝盖酸软无力，力量不够。是因为社会发展，经济条件好，人们越来越长寿，年龄大以后活动减少。又不可避免地出现退化萎缩，导致力量不够，活动时表现为膝关节周围酸软无力。