手淫过度，对于身体健康是有很大的影响的。特别是男性可能会引起泌尿系统的感染，甚至会导致阳痿早泄，前列腺炎，比较严重的会影响不孕。甚至还会导致其他的一些精神状况。经常会神经衰弱，体质比较差，身体比较瘦等一些严重的情况。可以首先减少手淫的次数。如果原来1个礼拜3～4次可以减少2~3次，再慢慢的减下去。平时把注意力放在工作或学习上，平时早睡早起，减少在床上滞留的时间，如果手淫带来的影响比较大，也可以服用相应药物调理会有助于改善。