中医调理失眠的方法，主要是通过以下几点：一、通过中药方剂进行调治，常用的有黄连阿胶汤、解郁安神颗粒以及八珍颗粒，还有柴胡疏肝散等，这些药物通过不同的途径改善患者气血虚弱引起的失眠，肝火旺盛引起的失眠等效果不错。二、通过针灸的方式，对于经络进行调理，也是可以很好的使失眠症状得到纠正，特别是更年期女性的失眠，针灸会起到不错的效果，包括三阴交、足三里等穴位的合理应用。三、饮食、运动进行综合调治，多吃清淡的食物，同时新鲜的水果和蔬菜也要多吃，减少肉类和高热量的食物的摄取。